上班族久坐，陈皮在防久坐病饮品的用量法

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上班族久坐，陈皮在防久坐病饮品的用量法

你是否也经常坐在办公室里，一坐就是一整天？长时间久坐不仅让身体感到疲惫，还可能引发各种健康问题。那么，如何缓解久坐带来的不适呢？今天，我们就来聊聊陈皮在防久坐病饮品中的用量法。

标签：陈皮功效

陈皮，又称橘皮，是柑橘类水果的果皮，具有很好的药用价值。陈皮性温，味苦，归肺、脾、胃经，具有理气健脾、燥湿化痰、疏肝解郁等功效。对于上班族来说，陈皮是一种非常理想的保健食材。

标签：陈皮用量

那么，陈皮在防久坐病饮品中的用量是多少呢？一般来说，每次使用3-5克陈皮即可。当然，具体用量还需根据个人体质和口味进行调整。

标签：陈皮泡水喝

陈皮泡水喝是上班族最简单、最方便的保健方式。将3-5克陈皮放入杯中，加入适量热水，浸泡5-10分钟后即可饮用。每天坚持饮用，可以有效缓解久坐带来的不适。

标签：陈皮搭配食材

除了泡水喝，陈皮还可以与其他食材搭配，制作出美味又健康的饮品。比如，可以将陈皮与菊花、枸杞、红枣等食材一起泡水，这样不仅口感更佳，而且营养价值更高。

标签：陈皮泡茶

陈皮泡茶也是上班族预防久坐病的一种好方法。将3-5克陈皮与绿茶、乌龙茶等茶叶一起泡制，不仅可以提神醒脑，还能缓解久坐带来的疲劳感。

总之，陈皮作为一种天然的保健食材，对于上班族来说，是一种非常理想的饮品原料。适量饮用陈皮饮品，不仅能缓解久坐带来的不适，还能提高身体免疫力，预防疾病。所以，上班族们不妨试试用陈皮来保健身体吧！