夏季炎炎，中暑成了许多人的困扰。今天，就让我们来聊聊陈皮在解暑汤品中的用量和做法，让你轻松度过炎炎夏日。

陈皮简介

夏季防中暑，陈皮在解暑汤品中的用量和做法

陈皮，又称橘皮，是一种常见的中药材。它具有理气健脾、燥湿化痰的功效，非常适合在夏季用来解暑。

陈皮的用量

在解暑汤品中，陈皮的用量一般以5-10克为宜。如果身体虚弱，可适当减少用量。

陈皮的选择

选择陈皮时，要挑选色泽鲜亮、质地厚实、气味浓郁的优质陈皮。一般来说，年份越长的陈皮，其药效越好。

陈皮的泡制方法

1. 将陈皮用清水冲洗干净，去除表面的杂质。

2. 将陈皮放入碗中，加入适量的清水，浸泡约30分钟。

3. 将浸泡好的陈皮放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火慢炖。

4. 煮至汤汁浓稠，即可关火。

陈皮解暑汤品推荐

1. 陈皮绿豆汤：将陈皮、绿豆、清水放入锅中，煮至绿豆开花，加入适量的冰糖调味即可。

2. 陈皮菊花茶：将陈皮、菊花放入茶壶中，加入适量的清水，煮沸后转小火慢炖，即可饮用。

3. 陈皮银耳羹：将陈皮、银耳、清水放入锅中，煮至银耳软糯，加入适量的冰糖调味即可。

注意事项

1. 陈皮性温，脾胃虚弱者应适量食用。

2. 孕妇和哺乳期妇女在食用陈皮前，请咨询医生意见。

夏季防中暑，陈皮解暑汤品来帮忙。让我们一起度过一个清凉、舒适的夏天吧！