# 儿童食欲不振怎么办？陈皮来帮忙！

## 开胃食谱中的陈皮，用法用量全揭秘！

儿童食欲不振吃陈皮，在开胃食谱用量用法

## 陈皮的营养价值，你知道多少？

## 儿童食用陈皮的注意事项

## 家庭自制陈皮食谱，简单易学！

## 陈皮与其他食材的搭配，开胃又营养！

食欲不振是许多儿童常见的问题，尤其是春夏之交，天气多变，孩子很容易出现食欲不振的情况。这时候，家长们不妨试试用陈皮来开胃。陈皮，作为传统的中药材，不仅能增加食欲，还有助于消化。那么，如何正确使用陈皮呢？下面我们就来详细了解一下。

### 陈皮的营养价值，你知道多少？

陈皮含有丰富的挥发油、黄酮类化合物、维生素C等营养成分，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。长期食用陈皮，可以帮助改善食欲不振、消化不良等症状。

### 儿童食用陈皮的注意事项

虽然陈皮具有很好的开胃作用，但在给儿童食用时，仍需注意以下几点：

1. 适量：儿童食用陈皮的量不宜过多，一般每天3-5克即可。

2. 烹饪方法：陈皮可以泡水、煮粥、炖汤等，烹饪过程中避免高温油炸。

3. 禁忌：患有哮喘、胃溃疡等疾病的儿童，应避免食用陈皮。

### 家庭自制陈皮食谱，简单易学！

以下是一款家庭自制陈皮的简单食谱，供家长们参考：

1. 准备材料：新鲜橘子（最好选择皮薄、肉多的品种）、食盐、清水。

2. 将橘子洗净，用食盐搓洗表皮，去除农药残留。

3. 将橘子放入蒸锅中，蒸约20分钟，待橘子皮软烂。

4. 取出橘子，剥去橘皮，将橘皮切成小块。

5. 将橘皮放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮1小时。

6. 煮至橘皮呈金黄色，捞出橘皮，晾干备用。

### 陈皮与其他食材的搭配，开胃又营养！

陈皮不仅可以单独食用，还可以与其他食材搭配，制作出美味又营养的菜肴。以下是一些搭配建议：

1. 陈皮炖排骨：具有补中益气、健脾胃的功效。

2. 陈皮炖鸡：具有理气和中、养胃健脾的作用。

3. 陈皮煮鸡蛋：具有润肺止咳、健脾养胃的功效。

总之，陈皮是一种很好的开胃食材，家长们可以根据孩子的口味和需求，合理搭配陈皮，为孩子们提供营养又美味的食物。不过，在给儿童食用陈皮时，仍需注意适量和烹饪方法，以确保孩子的健康。