# 揭秘！老中医都推崇的陈皮用法与精准用量

Hey，小仙女们、小鲜肉们，今天要给大家揭秘一个养生界的“网红”——陈皮！ 听说老中医们都对其赞不绝口，那么陈皮究竟有何神奇之处？又是如何正确使用和掌握精准用量呢？别急，跟着我一起走进陈皮的世界吧！

揭秘！老中医都推崇的陈皮用法与精准用量

## 陈皮，养生界的“明星”

陈皮，又称橘皮，是柑橘类水果的果皮。在我国，陈皮有着悠久的历史，早在《神农本草经》中就有记载。它具有理气健脾、燥湿化痰、和中止呕等功效，被誉为“药食同源”的佳品。

## 陈皮用法大揭秘

### 1. 煎汤饮用

将陈皮洗净，切成薄片，与其它药材一起煎煮，制成汤剂。适用于脾胃虚弱、食欲不振、咳嗽痰多等症状。

### 2. 烹饪佳品

陈皮在烹饪中也有着广泛的应用，如炖肉、炖鸡、煲汤等，不仅能去腥增香，还能增加营养价值。

### 3. 泡茶饮用

将陈皮洗净，放入茶壶中，用开水冲泡，待茶香四溢时即可饮用。适用于消化不良、食欲不振、胸闷等症状。

### 4. 烘干保存

将新鲜的陈皮洗净、晾干，密封保存。可长期使用，且效果更佳。

## 陈皮精准用量大公开

### 1. 煎汤饮用

一般用量为3-9克，根据个人体质和病情调整。

### 2. 烹饪佳品

适量即可，具体用量根据个人口味和烹饪需求而定。

### 3. 泡茶饮用

3-5克，可根据个人口味调整。

### 4. 烘干保存

新鲜陈皮晾干后，可长期保存，无需担心用量问题。

## 注意事项

1. 陈皮性温，体质燥热者慎用。

2. 孕妇、哺乳期妇女、过敏体质者请在医生指导下使用。

3. 陈皮不宜与某些药材同用，如五灵脂、巴豆等。

4. 陈皮虽好，但不可过量，以免影响身体健康。

小伙伴们，现在你们对陈皮有了更深入的了解了吧！赶紧把这份养生秘籍收藏起来，让我们一起健康养生，美丽加分吧！