【小红书】 #陈皮养生# #简单易学# #日常饮品#

Hey，小仙女们～‍‍今天给大家分享一个超级实用的养生小技巧，那就是陈皮在日常饮品中的用法与用量！陈皮可是我国传统的中药材之一，不仅能去腥增香，还能养生保健哦～

【陈皮的功效】

简单易学！陈皮在日常饮品中的用法与用量

陈皮，又称橙皮，含有丰富的维生素C、挥发油等营养成分，具有理气健脾、燥湿化痰、降脂减肥等功效。长期饮用陈皮饮品，不仅能美容养颜，还能提高免疫力，预防感冒呢！

【陈皮饮品的制作方法】

1️⃣材料：陈皮适量、清水、蜂蜜、柠檬（可选）

2️⃣步骤：

a. 将陈皮洗净，用厨房纸巾擦干水分。

b. 将陈皮切成薄片，放入杯中。

c. 加入适量热水，浸泡5-10分钟。

d. 捞出陈皮，加入蜂蜜（或柠檬汁）调味即可。

【陈皮饮品的用量】

1️⃣每天1-2片陈皮即可，过量饮用可能导致上火。

2️⃣孕妇、哺乳期妇女及儿童需谨慎饮用，最好在医生指导下使用。

【陈皮饮品的搭配】

1️⃣陈皮普洱茶：具有消脂减肥、养胃护肝的功效。

2️⃣陈皮菊花茶：清热解毒、降火消炎。

3️⃣陈皮红枣茶：补血养颜、安神助眠。

【小贴士】

1️⃣陈皮不宜与补药同用，以免影响药效。

2️⃣陈皮不宜长时间浸泡，以免营养成分流失。

3️⃣陈皮最好选用新鲜、干燥的，以免变质。

亲们，学会了陈皮饮品的制作方法与用量，不妨在日常生活中尝试一下哦！不仅可以养生保健，还能让生活变得更加美好！

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