【标题】 干货满满！陈皮在改善记忆力食谱里的用法与用量，让你记忆力up up up！

【正文】

干货满满！陈皮在改善记忆力食谱里的用法与用量

亲们，你们有没有遇到过这样的困扰：随着年龄的增长，记忆力似乎也在逐年下降，有时候连刚刚发生的事情都记不清了。别担心，今天就来给大家分享一个超级实用的干货——陈皮！是的，就是那个我们日常生活中常见的橘子皮，它竟然有改善记忆力的神奇功效！快来跟我一起探索陈皮在改善记忆力食谱里的用法与用量吧！

陈皮小知识

陈皮，又名橘皮，是橘子皮经过晒干、去杂、蒸煮等工艺制成的。它具有理气健脾、燥湿化痰、开胃消食等功效，是中医常用的药材之一。

陈皮在改善记忆力食谱里的用法

1. 陈皮泡水喝

将陈皮洗净，放入茶壶中，加入适量热水，盖上盖子焖5-10分钟，即可饮用。每天喝一杯陈皮水，有助于改善记忆力。

2. 陈皮炖鸡汤

将鸡肉洗净切块，与陈皮一同放入锅中，加入姜片、料酒等调料，大火煮沸后转小火慢炖1小时。鸡肉鲜嫩，陈皮的香气四溢，不仅美味，还能提高记忆力。

3. 陈皮糕点

将陈皮切成细丝，加入糯米粉、红糖等材料，搅拌均匀后，揉成面团，制成各种糕点。陈皮糕点香甜可口，有助于提高记忆力。

陈皮的用量

1. 陈皮泡水：每次取3-5克陈皮即可。

2. 陈皮炖鸡汤：每次取10-15克陈皮。

3. 陈皮糕点：根据个人口味适量添加。

注意事项

1. 陈皮性温，体质偏热者应适量食用。

2. 孕妇、哺乳期妇女、患有感冒发热、胃热口渴者不宜食用陈皮。

3. 陈皮不宜与牛膝、白芍、白术等药材同用。

亲们，陈皮在改善记忆力食谱里的用法与用量，你们学会了吗？快快行动起来，让我们的记忆力up up up！记得分享给身边的朋友，一起享受陈皮带来的健康与美味吧！

【结尾】

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