干眼症患者必知！陈皮明目护眼，缓解干涩

干眼症患者必知！陈皮明目护眼，缓解干涩

亲爱的宝贝们，是不是每天对着电脑、手机，眼睛干涩得像沙漠里的沙粒？别担心，今天小红书要给大家分享一个超级实用的护眼小秘诀——陈皮！是的，你没听错，就是那个我们日常生活中常见的陈皮，竟然有神奇的明目护眼功效！

陈皮是什么？

陈皮，又称橘皮，是橘子、柑橘等柑果的果皮，经过晒干、晾干等工艺制成。它不仅味道清香，还具有很高的药用价值。陈皮中含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸，对眼睛健康大有裨益。

陈皮明目护眼的原理

1. **抗氧化**：陈皮中的维生素C和E具有很强的抗氧化作用，可以清除自由基，保护眼睛细胞免受氧化损伤。

2. **缓解疲劳**：陈皮中的生物碱成分可以缓解眼部疲劳，改善视力模糊。

3. **促进血液循环**：陈皮具有活血化瘀的作用，可以改善眼部血液循环，减少干眼症状。

4. **滋润眼球**：陈皮中的水分和营养成分可以滋润眼球，缓解干涩。

陈皮护眼小方法

1. **陈皮泡水喝**：取适量陈皮，用开水冲泡，当茶饮用。每天一杯，长期坚持，可以有效缓解干眼症状。

2. **陈皮敷眼**：将陈皮切成薄片，敷在眼睛上，每次15-20分钟，可以缓解眼部疲劳和干涩。

3. **陈皮炖汤**：在炖汤时加入陈皮，不仅可以增加汤的香气，还能起到护眼的作用。

注意事项

1. **适量饮用**：陈皮虽然好，但也不可过量饮用，以免引起身体不适。

2. **孕妇慎用**：孕妇在服用陈皮前，最好咨询医生意见。

3. **过敏体质者慎用**：对陈皮过敏的朋友，请勿尝试。

亲爱的宝贝们，眼睛是心灵的窗户，我们要好好爱护它。从今天开始，让我们一起用陈皮来呵护我们的眼睛，让眼睛不再干涩，明亮如星！

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