标题：【养生小秘籍】陈皮桂圆肉，暖身又补气，快来get！

正文：

亲们，你们有没有听说过陈皮和桂圆肉这对“黄金搭档”呢？今天就来给大家揭秘一下，这两位食材搭配在一起，竟然有这么神奇的效果！

陈皮和桂圆肉搭配有什么效果？

陈皮，又名陈皮子，是橘子、柚子等柑橘类水果的果皮，经过晒干、晾晒等工序制成。陈皮性温，味苦，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。而桂圆肉，也就是龙眼肉，性温，味甘，具有补心脾、益气血的作用。

那么，陈皮和桂圆肉搭配在一起，会有哪些效果呢？

1️⃣暖身驱寒：冬季天气寒冷，身体容易受寒。陈皮桂圆肉茶具有很好的暖身驱寒作用，适合手脚冰凉、容易感冒的朋友饮用。

2️⃣补气养血：桂圆肉含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素等营养成分，具有很好的补气养血作用。而陈皮则可以促进气血运行，两者搭配，效果更佳。

3️⃣调理肠胃：陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，可以帮助改善肠胃功能，缓解胃胀、胃痛等症状。桂圆肉也有助于缓解肠胃不适。

4️⃣美容养颜：陈皮和桂圆肉都具有很好的抗氧化作用，可以帮助延缓衰老，美容养颜。长期饮用陈皮桂圆肉茶，皮肤会变得更加光滑细腻哦！

那么，如何制作陈皮桂圆肉茶呢？

材料：陈皮5克，桂圆肉10克，红茶3克。

步骤：

1. 将陈皮和桂圆肉洗净，放入茶壶中。

2. 加入红茶，用开水冲泡5分钟。

3. 待茶水温度适宜后，即可饮用。

亲们，快来试试这款陈皮桂圆肉茶吧！不仅口感醇厚，而且功效多多，让你在寒冷的冬季也能温暖如春！

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