陈皮与青皮都是中药材，它们来源于同一种植物——橘树，但它们分别取自橘树的果皮的不同成熟阶段。以下是陈皮与青皮功效的区别，以及选购时的建议：

### 功效区别：

1. **陈皮**：

陈皮与青皮功效区别在哪？选购时如何抉择更适合自己？

- **性质**：陈皮性温，味苦、辛。

- **功效**：主要用于行气健脾、燥湿化痰、降逆止呕、理气和中。

- **适用症状**：适用于脾胃气滞、食欲不振、呕吐、咳嗽痰多、胸闷、腹胀等症状。

2. **青皮**：

- **性质**：青皮性温，味苦、辛。

- **功效**：主要用于疏肝解郁、破气消积、散结止痛。

- **适用症状**：适用于肝气郁结、胸闷胁痛、食积、胃痛、癥瘕积聚等症状。

### 选购建议：

1. **陈皮**：

- **颜色**：优质陈皮颜色呈鲜红色或橙黄色，有光泽。

- **香气**：优质陈皮香气浓郁，味道甜中带苦。

- **质地**：优质陈皮质地坚实，不易破碎。

2. **青皮**：

- **颜色**：优质青皮颜色呈青绿色或深绿色，有光泽。

- **香气**：优质青皮香气较淡，味道苦涩。

- **质地**：优质青皮质地坚实，不易破碎。

### 如何抉择：

- **根据症状选择**：根据自己的具体症状来选择。例如，如果症状为脾胃气滞、食欲不振、呕吐等，可以选择陈皮；如果症状为肝气郁结、胸闷胁痛、食积等，可以选择青皮。

- **咨询医生**：在不确定自己适合哪种药材时，可以咨询医生或中医师的建议。

总之，陈皮与青皮各有其独特的功效，选购时应根据个人症状和体质来选择。