陈皮，又称陈皮皮，是柑橘类水果的果皮，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。在中医理论中，陈皮常被用来调理脾胃、促进消化。以下是一些可以与陈皮搭配，帮助改善便秘的食材和通便茶配方推荐：

陈皮搭配什么可以改善便秘？通便茶配方推荐

### 常见搭配食材：

1. **蜂蜜**：蜂蜜具有润肠通便的作用，与陈皮搭配可以增强其效果。

2. **红枣**：红枣能补中益气，润肠通便。

3. **荷叶**：荷叶具有清热利湿、减肥通便的功效。

4. **金银花**：金银花具有清热解毒、润肠通便的作用。

5. **枸杞**：枸杞子能滋阴补肾，也有助于润肠通便。

### 通便茶配方推荐：

1. **陈皮蜂蜜茶**：

- 材料：陈皮5克，蜂蜜适量。

- 做法：将陈皮用热水冲泡，加入蜂蜜调匀即可。

2. **陈皮红枣茶**：

- 材料：陈皮5克，红枣5颗。

- 做法：将陈皮和红枣放入壶中，用热水冲泡，静置10分钟后即可饮用。

3. **陈皮荷叶茶**：

- 材料：陈皮5克，荷叶5克。

- 做法：将陈皮和荷叶放入壶中，用热水冲泡，静置5分钟后即可饮用。

4. **陈皮金银花茶**：

- 材料：陈皮5克，金银花5克。

- 做法：将陈皮和金银花放入壶中，用热水冲泡，静置5分钟后即可饮用。

5. **陈皮枸杞茶**：

- 材料：陈皮5克，枸杞10克。

- 做法：将陈皮和枸杞放入壶中，用热水冲泡，静置10分钟后即可饮用。

### 注意事项：

- 以上配方仅供参考，具体使用时请根据个人体质和需求调整。

- 如果便秘问题严重或持续不缓解，建议咨询专业医生。

- 饮用通便茶时，注意不要过量，以免引起腹泻或其他不适。