陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，对于改善失眠也有一定的帮助。以下是一个适合改善失眠的安神茶配方推荐：

### 安神茶配方：

#### 主料：

陈皮搭配什么可以改善失眠？安神茶配方推荐

- 陈皮 5克

- 茯苓 10克

- 龙眼肉 10克

- 桂圆核 5克

- 红枣 3-5颗

#### 辅料：

- 清水 1000毫升

### 制作方法：

1. **准备材料**：将陈皮、茯苓、龙眼肉、桂圆核和红枣清洗干净。

2. **浸泡**：将所有材料放入清水中浸泡30分钟。

3. **煮沸**：将浸泡好的材料连同清水一起放入锅中，大火煮沸。

4. **转小火**：水开后转小火煮30分钟。

5. **过滤**：煮好后，用细筛或纱布过滤掉茶渣，留下茶汤。

6. **饮用**：待茶汤稍微冷却后即可饮用。

### 注意事项：

- **适宜人群**：此茶适合失眠、心悸、食欲不振、气虚等症状的人群。

- **饮用时间**：建议在晚上睡前1-2小时饮用，有助于改善睡眠质量。

- **注意事项**：如有特殊体质或疾病，请在饮用前咨询医生。

此茶具有很好的安神效果，适合长期饮用。但请根据个人体质和健康状况适当调整配方。