陈皮，作为一种中药材，其香气浓郁，具有一定的药用价值。在民间，确实有一些关于将陈皮放入枕头中以助眠的说法。

陈皮可以放进枕头里吗？助眠功效民间验证

陈皮具有以下功效：

1. **理气健脾**：陈皮可以帮助缓解脾胃气滞，对于因脾胃不和导致的失眠有一定的缓解作用。

2. **燥湿化痰**：陈皮可以燥湿化痰，对于因痰湿引起的失眠可能有一定的帮助。

3. **疏肝解郁**：陈皮还有一定的疏肝解郁作用，对于因情绪问题导致的失眠可能有所帮助。

将陈皮放入枕头中，可以通过以下途径发挥助眠功效：

- **香气**：陈皮的香气可以让人感到放松，有助于缓解紧张情绪，从而改善睡眠。

- **物理作用**：陈皮的颗粒可以轻微按摩头皮，有助于放松头部肌肉，可能有助于入睡。

然而，需要注意的是，这些说法并没有得到严格的科学验证。对于将陈皮放入枕头中的助眠效果，可能因人而异。以下是一些使用陈皮枕头时应注意的事项：

- **过敏问题**：对陈皮或柑橘类水果过敏的人应避免使用。

- **卫生问题**：长期使用陈皮枕头，应定期清洗或更换，以保持卫生。

- **个人喜好**：助眠效果也可能受到个人喜好和习惯的影响。

总的来说，如果你喜欢陈皮的香气，并且没有过敏等问题，可以尝试将陈皮放入枕头中，看看是否对改善睡眠有所帮助。但最好结合个人实际情况，并注意以上提到的注意事项。