陈皮搭配什么食材煮粥最养胃？推荐三款家常做法
陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，非常适合搭配一些具有养胃作用的食材煮粥。以下推荐三款家常做法：
### 1. 陈皮山药粥
**材料**：
- 陈皮：5克
- 山药：100克
- 粳米：50克
- 红枣：5颗
- 冰糖：适量
**做法**：
1. 陈皮泡水洗净，切丝备用。
2. 山药去皮，切成小块。
3. 粳米和红枣洗净。
4. 锅中加入适量清水，放入山药、红枣、陈皮，大火烧开后转小火煮30分钟。
5. 加入粳米，继续煮至粥熟。
6. 最后加入适量冰糖调味即可。
### 2. 陈皮小米粥
**材料**：
- 陈皮：5克
- 小米：100克
- 红枣：5颗
- 冰糖：适量
**做法**：
1. 陈皮泡水洗净，切丝备用。
2. 小米和红枣洗净。
3. 锅中加入适量清水，放入陈皮、红枣，大火烧开后转小火煮30分钟。
4. 加入小米，继续煮至粥熟。
5. 最后加入适量冰糖调味即可。
### 3. 陈皮花生粥
**材料**：
- 陈皮：5克
- 花生：50克
- 粳米：100克
- 冰糖：适量
**做法**：
1. 陈皮泡水洗净，切丝备用。
2. 花生去皮，备用。
3. 粳米洗净。
4. 锅中加入适量清水，放入陈皮、花生，大火烧开后转小火煮30分钟。
5. 加入粳米，继续煮至粥熟。
6. 最后加入适量冰糖调味即可。
这三款陈皮粥都是家常做法，简单易行，且具有很好的养胃效果。在煮粥时，可以根据个人口味适量调整食材和调料。
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