陈皮龙眼汁：养生滋补新选择

快来试试：陈皮和龙眼汁搭配，煮出温润滋补的陈皮龙眼汁

在繁忙的生活中，我们总是渴望找到一种简单又有效的方式来滋养身心。今天，就为大家介绍一款温润滋补的陈皮龙眼汁，快来试试吧！

陈皮：理气健脾的佳品

陈皮，又称橘皮，是橘子的果皮经过晒干、炮制而成。它具有理气健脾、燥湿化痰的功效，对于消化不良、食欲不振等问题有很好的改善作用。

龙眼：补血安神的良药

龙眼，又称桂圆，含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素等营养成分。它具有补血安神、养心益智的功效，对于失眠、心悸等症状有很好的缓解作用。

陈皮龙眼汁的制作方法

制作陈皮龙眼汁非常简单，只需准备以下材料：

- 新鲜龙眼肉 100 克

- 陈皮 10 克

- 清水 500 毫升

将龙眼肉和陈皮洗净，陈皮切丝备用。将龙眼肉和陈皮放入锅中，加入清水，大火烧开后转小火煮 30 分钟。最后，用纱布过滤掉陈皮，即可饮用。

陈皮龙眼汁的养生功效

陈皮龙眼汁具有以下养生功效：

1. 健脾养胃：陈皮能理气健脾，龙眼能补血安神，两者结合，有助于改善消化不良、食欲不振等问题。

2. 补血养颜：龙眼含有丰富的葡萄糖和维生素，有助于补血养颜，使肌肤更加红润有光泽。

3. 安神助眠：陈皮龙眼汁具有安神助眠的作用，对于失眠、心悸等症状有很好的缓解作用。

4. 抗氧化：陈皮和龙眼都含有抗氧化成分，有助于抵抗自由基，延缓衰老。

陈皮龙眼汁的饮用建议

陈皮龙眼汁适合在晚上饮用，有助于改善睡眠质量。建议每天饮用 1-2 次，每次 100-150 毫升。需要注意的是，孕妇和体质虚弱者应在医生指导下饮用。