在日常生活中，我们常常追求健康养生的饮品，而陈皮和芹菜这两种食材，或许能带给我们意想不到的惊喜。今天，就让我们一起来探索陈皮芹菜汁的制作方法，以及它带来的健康益处。

陈皮的养生功效

惊喜发现：陈皮携手芹菜汁，制作出健康养生的陈皮芹菜汁

陈皮，又称陈皮柑皮，是柑橘类水果的果皮经过晒干和陈化处理而成。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，对于消化不良、食欲不振、咳嗽痰多等症状有一定的缓解作用。此外，陈皮还含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力。

芹菜汁的营养价值

芹菜汁是由新鲜芹菜榨取而成，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。芹菜中的维生素K有助于骨骼健康，而维生素C则具有抗氧化作用。此外，芹菜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于消化。

陈皮芹菜汁的制作方法

制作陈皮芹菜汁非常简单，只需准备新鲜的陈皮和芹菜，按照以下步骤操作：

1. 将陈皮洗净，切成小块。

2. 将芹菜洗净，切成小段。

3. 将陈皮和芹菜放入榨汁机中，加入适量的清水。

4. 榨取汁液，过滤掉固体残渣。

5. 根据个人口味，可以适量添加蜂蜜或冰糖调味。

陈皮芹菜汁的健康益处

陈皮芹菜汁不仅口感清新，而且具有多种健康益处：

1. 增强免疫力：陈皮和芹菜都含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力。

2. 促进消化：陈皮具有理气健脾的作用，芹菜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动。

3. 降低血压：芹菜汁中的钾元素有助于降低血压。

4. 抗氧化：陈皮和芹菜都含有抗氧化物质，有助于抵抗自由基的侵害。

日常饮用建议

陈皮芹菜汁适合在早餐或午餐后饮用，不仅可以为身体补充能量，还能带来愉悦的口感。需要注意的是，脾胃虚寒者应适量饮用，以免引起不适。