养生新选择：陈皮与骨碎补的神奇搭配

别错过这养生味！陈皮与骨碎补搭配，补肾强骨续伤止痛

在繁忙的生活节奏中，养生成为越来越多人的追求。今天，就为大家介绍一种独特的养生搭配——陈皮与骨碎补，它们不仅口感独特，更具有补肾强骨、续伤止痛的功效。

陈皮：理气健脾，助消化

陈皮，又称橘皮，是橘子的果皮经过晒干、晾干后制成的一种中药材。它具有理气健脾、燥湿化痰的功效，对于消化不良、食欲不振等问题有很好的改善作用。陈皮中的挥发油成分，还能帮助缓解胃胀、胃痛等症状。

骨碎补：补肾强骨，续筋接骨

骨碎补，是一种中药材，具有补肾强骨、续筋接骨、止痛的功效。它对于腰膝酸软、骨折、跌打损伤等症状有很好的治疗效果。骨碎补中的有效成分，能够促进骨细胞再生，加速骨折愈合。

陈皮与骨碎补的搭配优势

将陈皮与骨碎补搭配使用，可以充分发挥两者的协同作用，达到更好的养生效果。陈皮的理气健脾功效，可以缓解骨碎补可能带来的燥热感，而骨碎补的补肾强骨功效，则能增强陈皮的养生效果。

养生食谱：陈皮骨碎补炖鸡

以下是一款以陈皮和骨碎补为主要食材的养生炖鸡食谱，简单易做，营养丰富。

材料：鸡肉500克，陈皮10克，骨碎补15克，生姜适量，盐适量。

做法：

1. 将鸡肉洗净，切块，备用。

2. 陈皮和骨碎补洗净，备用。

3. 锅中加入适量清水，放入鸡肉、陈皮、骨碎补和生姜。

4. 大火煮沸后，转小火炖煮1小时。

5. 加入适量盐调味即可。

注意事项

1. 陈皮和骨碎补均具有一定的燥热性，体质燥热者应适量食用。

2. 孕妇和哺乳期妇女应避免食用。

3. 服用期间，如有不适，请及时停用并咨询医生。