在繁忙的生活节奏中，养生保健成为了越来越多人的关注焦点。今天，就为大家介绍一种简单有效的养生搭配——陈皮与白茅根的搭配，不仅能凉血止血，还能利尿，对于维护身体健康大有裨益。

陈皮：理气健脾，燥湿化痰

必知养生搭配！陈皮与白茅根搭配，凉血止血利尿佳

陈皮，又称橘皮，是柑橘类水果的果皮。它具有理气健脾、燥湿化痰的功效，常用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、咳嗽痰多等症状。陈皮中的挥发油成分具有抗菌、抗病毒的作用，有助于增强免疫力。

白茅根：凉血止血，利尿消肿

白茅根是一种常见的草本植物，其根茎具有凉血止血、利尿消肿的功效。白茅根中的黄酮类化合物和多糖成分，能够抑制血小板聚集，降低血液黏稠度，从而起到凉血止血的作用。同时，白茅根还能促进尿液排出，有助于消除水肿。

陈皮与白茅根的搭配优势

将陈皮与白茅根搭配使用，可以充分发挥两者的协同作用，达到更好的养生效果。陈皮的理气健脾与白茅根的凉血止血相结合，既能改善脾胃功能，又能凉血止血，对于调理身体、预防疾病具有积极作用。

陈皮白茅根的适用人群

陈皮白茅根的搭配适合以下人群：

1. 脾胃虚弱、食欲不振者；

2. 血液黏稠、易患血栓者；

3. 有水肿症状者；

4. 咳嗽痰多、痰液黏稠者。

陈皮白茅根的食用方法

1. 将陈皮和白茅根洗净，放入锅中；

2. 加入适量清水，大火煮沸后转小火煎煮30分钟；

3. 捞出药渣，将药液倒入杯中，可加入适量蜂蜜调味；

4. 每日饮用1-2次，连续饮用一段时间。

通过陈皮与白茅根的搭配，我们可以在日常生活中轻松实现养生保健的目的。当然，养生还需结合合理的饮食、适量的运动和良好的作息，才能达到最佳效果。