养生之道，陈皮与厚朴花搭配

必知养生法！陈皮与厚朴花搭配，行气宽中又开郁

在繁忙的生活节奏中，养生已经成为越来越多人的关注焦点。今天，我们就来为大家介绍一种独特的养生方法——陈皮与厚朴花的搭配，行气宽中又开郁，让你的身体焕发活力。

陈皮：理气健脾，燥湿化痰

陈皮，又称陈皮皮，是柑橘类水果的果皮。中医认为，陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效。陈皮中的挥发油成分，可以有效缓解消化不良、食欲不振等症状，对于脾胃虚弱、湿气重的人尤为适用。

厚朴花：行气宽中，开郁解郁

厚朴花，又名厚朴梅，是一种中药材。厚朴花具有行气宽中、开郁解郁的作用，对于胸闷、气滞、抑郁等症状有很好的缓解效果。同时，厚朴花还能调节气血，对于女性月经不调、痛经等问题也有一定的改善作用。

陈皮与厚朴花搭配，养生效果加倍

将陈皮与厚朴花搭配使用，可以充分发挥二者的养生功效。陈皮的理气健脾与厚朴花的行气宽中相结合，能够更好地调理人体气血，改善消化系统功能，缓解胸闷、气滞、抑郁等症状。

陈皮厚朴花茶的制作方法

制作陈皮厚朴花茶，首先需要准备陈皮和厚朴花。将陈皮洗净晾干，切成薄片；厚朴花晒干备用。将陈皮和厚朴花放入锅中，加入适量的清水，煮沸后转小火慢炖20分钟。待茶汤呈金黄色时，即可关火。将茶汤倒入茶杯中，待温热时饮用。

饮用陈皮厚朴花茶的小贴士

1. 陈皮厚朴花茶适宜在早晨或晚上饮用，每天1-2次。

2. 孕妇、哺乳期妇女及小孩应慎用。

3. 茶叶不宜过夜，以免变质。

4. 陈皮厚朴花茶不宜与茶、咖啡等刺激性饮料同饮。

通过陈皮与厚朴花的搭配，我们可以轻松实现养生目的。赶快行动起来，让陈皮厚朴花茶成为你生活中的必备饮品吧！