陈皮与山竹搭配，清热降火又养生

养生之道！陈皮与山竹搭配，清热降火又养生

陈皮：传统养生佳品

陈皮，又称橘皮，是柑橘类水果的果皮经过晒干或烤干而成。在中国传统医学中，陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效。长期食用陈皮，有助于改善消化系统功能，增强免疫力。

山竹：热带水果中的清凉使者

山竹，又称沙糖柚，是一种热带水果。山竹果肉鲜嫩，口感独特，富含多种维生素和矿物质。中医认为，山竹具有清热降火、生津止渴的功效，特别适合夏天食用。

陈皮与山竹的完美搭配

陈皮与山竹的搭配，堪称养生佳品。两者相辅相成，既可清热降火，又可养生保健。陈皮的燥湿化痰作用，可以缓解山竹的寒性，使其更适合脾胃虚弱的人群食用。

陈皮山竹茶的制作方法

1. 准备材料：陈皮10克，山竹2个，清水适量。

2. 将陈皮洗净，切成小块；山竹去皮去核，切成小块。

3. 将陈皮和山竹放入茶壶中，加入适量清水。

4. 煮沸后转小火煮5分钟，即可饮用。

陈皮山竹茶的功效与作用

1. 清热降火：陈皮和山竹都具有清热降火的功效，适合夏天饮用。

2. 健脾养胃：陈皮具有理气健脾的作用，有助于改善消化系统功能。

3. 抗氧化：陈皮和山竹都富含抗氧化物质，有助于延缓衰老。

4. 增强免疫力：陈皮和山竹都具有增强免疫力的作用，有助于预防疾病。

陈皮山竹茶的适用人群

1. 脾胃虚弱者：陈皮具有理气健脾的功效，适合脾胃虚弱的人群食用。

2. 热病初愈者：陈皮和山竹都具有清热降火的功效，适合热病初愈者食用。

3. 老年人：陈皮和山竹都具有抗氧化、增强免疫力的作用，适合老年人食用。

通过陈皮与山竹的完美搭配，我们不仅可以享受到美食的乐趣，还能达到养生保健的效果。快来试试这道清热降火、养生保健的陈皮山竹茶吧！