在日常生活中，养生饮品不仅能够满足我们的味蕾，还能为身体带来诸多益处。陈皮与白菜的搭配，就是一款既美味又养生的饮品。下面，我们就来揭秘陈皮与白菜搭配制作美味养生饮品的诀窍。

陈皮的养生功效

必学！陈皮与白菜搭配，制作美味养生饮品的诀窍

陈皮，又称陈皮皮，是柑橘类水果的果皮，经过晒干、陈化处理后而成。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰、疏肝解郁等功效，对于消化不良、食欲不振、咳嗽痰多等症状有很好的缓解作用。

白菜的营养价值

白菜，是常见的蔬菜之一，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。白菜具有清热解毒、润肺止咳、利尿消肿等功效，对于提高免疫力、预防感冒有很好的效果。

陈皮白菜饮的制作方法

1. 准备新鲜白菜500克，洗净切成细丝。

2. 准备陈皮10克，用清水泡软后洗净。

3. 将白菜丝和陈皮放入锅中，加入适量清水。

4. 大火煮沸后，转小火慢炖30分钟。

5. 炖至白菜变软，汤汁呈金黄色时，即可关火。

6. 将陈皮白菜饮过滤去渣，加入适量蜂蜜调味，即可饮用。

陈皮白菜饮的饮用时间

陈皮白菜饮适宜在早晨或晚上饮用，尤其是空腹时饮用效果更佳。每天1-2杯，长期坚持，有助于改善身体健康。

陈皮白菜饮的注意事项

1. 陈皮不宜与萝卜、白萝卜等寒性食物同食，以免影响养生效果。

2. 陈皮白菜饮虽好，但患有胃溃疡、胃炎等消化系统疾病的人群应慎用。

3. 陈皮白菜饮不宜过量饮用，以免引起身体不适。

通过以上介绍，相信大家对陈皮与白菜搭配制作美味养生饮品的诀窍有了更深入的了解。不妨动手尝试，让这款养生饮品为您的健康加分。