养生新选择：陈皮与开心果块酸奶杯

养生必备！陈皮与开心果块搭配，制作出色彩诱人的开心果陈皮酸奶杯

随着生活节奏的加快，人们对健康养生的关注度日益提高。今天，就为大家介绍一款养生必备的饮品——陈皮与开心果块搭配的酸奶杯，不仅色彩诱人，而且营养丰富，是日常养生的不错选择。

陈皮：传统养生佳品

陈皮，又称橘皮，是柑橘类水果的果皮，经过晒干、炮制而成。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，是中医常用的养生食材。它含有丰富的维生素C、挥发油等营养成分，对于调节肠胃、增强免疫力都有很好的作用。

开心果：营养丰富的坚果

开心果，又名阿月浑子，是一种营养价值极高的坚果。它含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质和维生素，具有降低胆固醇、抗氧化、抗衰老等多种保健作用。开心果的口感香脆，与酸奶搭配，既能增加口感层次，又能补充营养。

酸奶：益生菌的宝库

酸奶是一种发酵乳制品，含有丰富的益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，提高免疫力。酸奶中的钙、磷、钾等矿物质以及维生素D等营养成分，对于骨骼健康、心血管健康等方面都有益处。

制作方法：简单易学

1. 准备材料：新鲜酸奶、陈皮、开心果块。

2. 将陈皮洗净，切成小块。

3. 将开心果去壳，取出果仁，切成小块。

4. 将酸奶倒入杯中，加入陈皮块和开心果块。

5. 轻轻搅拌均匀，即可享用。

色彩诱人，口感丰富

这款陈皮与开心果块酸奶杯，色彩搭配十分诱人，黄色、绿色、棕色交织在一起，让人食欲大增。口感上，酸奶的醇厚与开心果的香脆相结合，陈皮的清香更是为饮品增添了独特的风味。

养生与美味并存

陈皮与开心果块酸奶杯不仅美味可口，而且具有很好的养生效果。它不仅能够满足我们对美食的追求，还能在日常生活中帮助我们调理身体，是养生必备的饮品之一。快来尝试制作这款色彩诱人的酸奶杯，享受健康与美味的双重享受吧！