养生茶饮新选择

随着生活节奏的加快，人们越来越注重健康养生。一款既美味又具有养生功效的茶饮成为了许多人的首选。今天，就为大家介绍一款由陈皮、巴旦木粉和枸杞搭配而成的滋补茶饮——枸杞巴旦木陈皮茶。

养生必备！陈皮与巴旦木粉与枸杞搭配，制作出滋补的枸杞巴旦木陈皮茶

陈皮：理气健脾，消痰止咳

陈皮，又称橘皮，是柑橘类水果的果皮。它具有理气健脾、消痰止咳的功效。陈皮中的挥发油成分可以促进消化，缓解胃胀气，对于脾胃虚弱、食欲不振的人群尤为适宜。

巴旦木粉：富含营养，增强体质

巴旦木粉是由巴旦木果实磨制而成，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。巴旦木粉中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。同时，它还能增强体质，提高免疫力。

枸杞：滋补肝肾，明目养颜

枸杞是一种传统的滋补药材，具有滋补肝肾、明目养颜的功效。枸杞中的多糖成分可以增强人体免疫力，抗氧化，延缓衰老。长期饮用枸杞茶，对于肝肾不足、视力模糊、皮肤暗沉等问题有很好的改善作用。

枸杞巴旦木陈皮茶的制作方法

1. 准备材料：陈皮5克，巴旦木粉10克，枸杞10克。

2. 将陈皮洗净，切成小块。

3. 将巴旦木粉和枸杞放入茶壶中。

4. 将陈皮块放入锅中，加入适量的清水，煮沸后转小火煮5分钟。

5. 将煮好的陈皮水倒入茶壶中，与巴旦木粉和枸杞一起搅拌均匀。

6. 静置5分钟后，即可饮用。

枸杞巴旦木陈皮茶的功效与作用

1. 增强免疫力：巴旦木粉和枸杞中的营养成分有助于提高人体免疫力，预防感冒。

2. 健脾胃：陈皮具有理气健脾的功效，有助于改善脾胃虚弱、食欲不振等问题。

3. 抗氧化：枸杞中的抗氧化成分可以清除体内的自由基，延缓衰老。

4. 明目养颜：枸杞具有滋补肝肾、明目养颜的功效，对于视力模糊、皮肤暗沉等问题有很好的改善作用。

结语

枸杞巴旦木陈皮茶是一款集养生、美味于一体的茶饮，适合广大人群饮用。在忙碌的生活中，为自己泡上一杯枸杞巴旦木陈皮茶，既能放松身心，又能滋养身体，何乐而不为呢？