养生糊新尝试：陈皮核桃粉红豆糊

挖掘美味！陈皮搭配核桃粉与红豆搭配，熬出香甜滋补的养生糊

在忙碌的生活中，我们总是渴望寻找一种简单又营养丰富的美食来滋养身心。今天，就为大家介绍一款既美味又养生的陈皮核桃粉红豆糊，让你在享受美食的同时，也为身体注入满满的活力。

食材准备：陈皮、核桃粉、红豆

首先，准备好所需的食材：陈皮、核桃粉、红豆。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，核桃富含不饱和脂肪酸和蛋白质，而红豆则含有丰富的膳食纤维和微量元素，三者结合，不仅美味，更具有很高的营养价值。

陈皮的处理

将陈皮用清水冲洗干净，去除表面的杂质和灰尘。然后将陈皮切成细丝，放入开水中焯水，去除苦涩味，捞出备用。

红豆的浸泡

将红豆用清水浸泡2-3小时，使其充分吸水膨胀。泡好的红豆放入锅中，加入适量的清水，大火烧开后转小火煮至红豆变软。

核桃粉的加入

在红豆煮软后，加入适量的核桃粉。核桃粉的加入不仅能增加糊的口感，还能使糊更加香浓。

陈皮的融合

将焯好水的陈皮丝放入锅中，与红豆和核桃粉一起熬煮。此时，可以适当加入一些冰糖，增加糊的甜味。

熬煮与品尝

继续小火熬煮，直至糊体变得浓稠。熬煮过程中，要不断搅拌，防止糊底。煮好的陈皮核桃粉红豆糊可以倒入碗中，待稍微冷却后即可品尝。

这款陈皮核桃粉红豆糊不仅味道香甜，而且营养丰富，非常适合早晨或晚上食用。它不仅能够满足你的味蕾，还能为你的身体提供所需的营养，让你在享受美食的同时，也拥有了健康的身体。不妨试试这款养生糊，为你的生活增添一份甜蜜与健康。