在追求健康饮食的今天，陈皮和稷米团子的搭配无疑成为了一款营养美味的健康新宠。这款稷米陈皮团子不仅口感独特，而且富含多种营养成分，是家庭早餐或下午茶的理想选择。

陈皮的养生功效

健康新宠！陈皮和稷米团子搭配，做出营养美味的稷米陈皮团子

陈皮，又称陈皮皮，是柑橘类水果的果皮，经过晒干处理后制成。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，对于消化不良、食欲不振等症状有很好的改善作用。同时，陈皮中的挥发油成分还能帮助调节血脂，对心血管健康有益。

稷米的营养价值

稷米，又称小米，是一种营养价值丰富的谷物。稷米含有丰富的蛋白质、膳食纤维、B族维生素和矿物质，尤其是富含的硒元素，具有抗氧化、预防癌症的作用。稷米易于消化，适合各个年龄段的人群食用。

制作稷米陈皮团子的步骤

1. 准备材料：新鲜陈皮、稷米、糯米粉、白糖、蜂蜜等。

2. 将陈皮洗净，切成细丝，用热水浸泡至软。

3. 稷米和糯米粉按1:1的比例混合，加入适量的水和白糖，揉成面团。

4. 将浸泡好的陈皮丝加入面团中，揉匀。

5. 将面团分成小剂子，搓成团子形状。

6. 锅中加水烧开，将团子放入蒸锅中，大火蒸15分钟。

7. 蒸好的团子取出，淋上蜂蜜即可食用。

稷米陈皮团子的食用建议

稷米陈皮团子可以作为早餐或下午茶食用，不仅美味可口，还能为身体补充能量。此外，这款团子适合全家人一起享用，尤其是对于消化系统较弱的人群，具有很好的调理作用。

稷米陈皮团子的保存方法

蒸好的稷米陈皮团子可以放入密封容器中，放入冰箱冷藏保存，保质期约为一周。食用时取出即可，无需加热。

随着人们对健康饮食的重视，这款营养美味的稷米陈皮团子将成为越来越多家庭的新宠。不妨尝试一下，为你的餐桌增添一份健康与美味。