在繁忙的生活中，养生成为了越来越多人的关注焦点。今天，就让我们来探索一种简单又美味的养生方式——陈皮搭配百合鲜花饼，做出既润肺又养生的陈皮百合鲜花饼。

陈皮的功效与作用

解锁养生：陈皮搭配百合鲜花饼，做出养生润肺的陈皮百合鲜花饼

陈皮，又称橘皮，是柑橘类水果的果皮，经过晒干或烘焙而成。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰、和中止呕的功效。长期食用陈皮，可以帮助改善消化、增强免疫力，对于缓解咳嗽、喉咙痛等症状也有一定的帮助。

百合的营养价值

百合是一种营养价值丰富的食材，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。百合具有润肺止咳、养阴清热的作用，对于干燥的秋天来说，是极好的养生食材。

陈皮百合鲜花饼的制作方法

1. 准备食材：新鲜百合、陈皮、面粉、糖、鸡蛋、牛奶、黄油等。

2. 将陈皮泡软，切丝备用；百合洗净，焯水后切碎。

3. 将面粉、糖、鸡蛋、牛奶、黄油混合，揉成面团。

4. 将面团分割成小剂子，擀成圆饼形状。

5. 在圆饼上放上陈皮丝和百合碎，包裹成饼状。

6. 预热烤箱，将饼放入烤箱烘烤至金黄色即可。

陈皮百合鲜花饼的营养分析

陈皮百合鲜花饼结合了陈皮和百合的双重营养，不仅口感丰富，而且具有以下营养优势：

- 陈皮中的挥发油可以刺激食欲，帮助消化。

- 百合的润肺作用可以缓解秋燥，提高免疫力。

- 面粉中的碳水化合物为身体提供能量。

陈皮百合鲜花饼的食用建议

陈皮百合鲜花饼适合早餐或下午茶食用，既可以满足口感，又具有养生功效。建议搭配一杯温水或绿茶，更能够促进消化，达到养生的效果。

通过制作和享用陈皮百合鲜花饼，我们不仅能够享受到美食带来的愉悦，还能在日常生活中注重养生，让健康生活从点滴做起。