养生茶新宠：陈皮与桂皮粉的完美搭配

必学搭配！陈皮与桂皮粉搭配，冲泡出暖身健脾的养生茶

在繁忙的生活节奏中，养生成为了越来越多人的追求。今天，我们要为大家介绍一款简单易做、功效显著的养生茶——陈皮与桂皮粉的搭配。这款茶不仅能够暖身，还能健脾养胃，是冬季养生的理想选择。

陈皮：理气健脾，消痰止咳

陈皮，又称橘皮，是柑橘类水果的果皮。它具有理气健脾、消痰止咳的功效。陈皮中的挥发油成分能够帮助消化，缓解胃胀气，对于脾胃虚弱、食欲不振的人群尤为适宜。

桂皮粉：温中散寒，暖身驱寒

桂皮粉，又称肉桂粉，是从肉桂树皮中提取的粉末。它具有温中散寒、暖身驱寒的作用。在寒冷的冬季，适量饮用桂皮粉泡制的茶饮，可以有效驱散体内的寒气，提升身体的温暖感。

陈皮桂皮粉茶的制作方法

制作陈皮桂皮粉茶非常简单，只需准备以下材料：

- 新鲜陈皮：2-3片

- 桂皮粉：1/2茶匙

- 清水：500毫升

将新鲜陈皮洗净，切成薄片。将桂皮粉和清水倒入锅中，加入陈皮片，用中小火煮沸。煮沸后转小火继续煮5-10分钟，让陈皮和桂皮粉的香气充分释放。最后，过滤掉茶渣，即可饮用。

陈皮桂皮粉茶的功效与作用

陈皮桂皮粉茶具有以下功效与作用：

1. 暖身驱寒：桂皮粉的温中散寒作用，能够帮助身体抵御寒冷，提升体温。

2. 健脾养胃：陈皮的理气健脾作用，有助于改善脾胃功能，增进食欲。

3. 消痰止咳：陈皮的消痰止咳作用，对于咳嗽、痰多等症状有缓解作用。

4. 抗氧化：陈皮和桂皮粉中都含有丰富的抗氧化物质，有助于抵抗自由基，延缓衰老。

饮用建议

陈皮桂皮粉茶适合在冬季饮用，每天1-2次，每次200毫升左右。需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女以及患有热性疾病的人群应谨慎饮用。此外，过量饮用可能导致上火，建议适量饮用。