家常滋补汤——陈皮泽泻猪骨汤，利水渗湿，滋补又清热

家中有老人孩子，或者身体较为虚弱的人，饮食调理显得尤为重要。今天，就为大家介绍一道具有利水渗湿、滋补又清热的家常汤——陈皮泽泻猪骨汤。简单易做，营养美味，快来试试吧！

陈皮泽泻猪骨汤，利水渗湿，滋补又清热的汤煲！

食材准备：简单易购，轻松入手

这道陈皮泽泻猪骨汤的食材非常简单，主要包括陈皮、泽泻、猪骨、生姜、红枣等。这些食材在超市或者菜市场都能轻松买到，无需担心采购难题。

制作方法：简单易懂，轻松上手

1. 将猪骨清洗干净，放入锅中，加入适量清水，大火烧开后撇去浮沫。

2. 将陈皮、泽泻、生姜、红枣洗净，生姜切片，红枣去核。

3. 将准备好的食材一起放入锅中，转小火慢炖2小时左右，待猪骨炖至酥软，汤色呈乳白色即可。

功效分析：利水渗湿，滋补又清热

陈皮泽泻猪骨汤具有以下功效：

1. 利水渗湿：陈皮和泽泻具有利水渗湿的作用，可以帮助身体排出多余的水分，缓解水肿、浮肿等症状。

2. 滋补：猪骨富含蛋白质、钙、磷等营养成分，有助于滋补身体，增强免疫力。

3. 清热：生姜具有发汗解表、温中止呕的作用，红枣则具有补中益气、养血安神的功效，共同作用，使这道汤具有清热解毒的效果。

适用人群：全家老少皆宜

陈皮泽泻猪骨汤适合全家老少饮用，尤其是以下人群：

1. 体质虚弱、容易感冒的人群；

2. 有水肿、浮肿症状的人群；

3. 需要滋补身体、增强免疫力的人群。

温馨提醒：适量饮用，健康生活

虽然陈皮泽泻猪骨汤具有诸多好处，但也要注意适量饮用。每人每天饮用量控制在1-2碗为宜，过量饮用可能会引起身体不适。此外，患有高血压、糖尿病等疾病的人群在饮用前请咨询医生意见。

快来动手制作这道美味又营养的陈皮泽泻猪骨汤吧！让家人共享健康美食，度过美好时光！