家常养生，从一碗陈皮茜草牛肉汤开始

在忙碌的生活中，我们总是渴望一份来自大自然的馈赠，一份能够滋养身心、提升免疫力的美味。今天，就为大家介绍一道简单易做、功效显著的养生汤——陈皮茜草牛肉汤。

陈皮茜草牛肉汤，凉血化瘀，止血通经！

陈皮茜草牛肉汤：凉血化瘀，止血通经

陈皮茜草牛肉汤具有凉血化瘀、止血通经的功效。对于女性朋友们来说，这道汤是调理月经、缓解痛经的佳品。下面，就让我们一起来了解这道汤的制作方法吧。

食材准备：新鲜牛肉、陈皮、茜草、姜片、葱段、盐、料酒

1. 新鲜牛肉：选择肉质鲜嫩、无腥臭味的牛肉，切成薄片。

2. 陈皮：选用干燥、无霉变的陈皮，切成小块。

3. 茜草：茜草是一种中药材，具有凉血化瘀的功效，可到药店购买。

4. 姜片、葱段：用于去腥增香。

5. 盐、料酒：适量调味。

制作步骤：简单易学，一学就会

1. 将牛肉片放入碗中，加入适量的料酒、姜片、葱段，腌制10分钟。

2. 锅中加水，放入腌制好的牛肉片，大火烧开后撇去浮沫。

3. 将陈皮、茜草放入锅中，转小火慢炖1小时。

4. 待牛肉炖至熟烂，加入适量的盐调味即可。

养生功效：呵护女性健康，缓解生活压力

陈皮茜草牛肉汤具有以下养生功效：

1. 凉血化瘀：对于女性朋友们来说，可以缓解月经不调、痛经等问题。

2. 止血通经：有助于调理月经，改善月经周期。

3. 增强免疫力：牛肉富含蛋白质、氨基酸等营养成分，有助于增强身体免疫力。

4. 缓解生活压力：在繁忙的生活中，喝上一碗热腾腾的陈皮茜草牛肉汤，既能滋养身心，又能缓解生活压力。

家常养生，从一碗陈皮茜草牛肉汤开始

在忙碌的生活中，让我们用一碗陈皮茜草牛肉汤，为家人带来健康与温暖。简单易学，功效显著，快快动手做起来吧！