家常养生汤——陈皮苎麻根鸽子汤，全家人的健康守护神

陈皮苎麻根鸽子汤，凉血止血，安胎，解毒！

在忙碌的生活中，我们总希望能找到一种简单有效的方式来呵护家人的健康。今天，就为大家介绍一款既美味又养生的家常汤——陈皮苎麻根鸽子汤。这款汤具有凉血止血、安胎、解毒等多种功效，是全家人的健康守护神。

一、陈皮苎麻根鸽子汤的功效

1. **凉血止血**：陈皮具有理气、燥湿、化痰的功效，苎麻根则具有清热解毒、凉血止血的作用。这款汤对于女性月经不调、血热等症状有很好的调理作用。

2. **安胎**：鸽子汤具有滋阴养血、安胎的功效，特别适合孕妇食用。对于孕妇来说，这款汤既能满足营养需求，又能安胎养身。

3. **解毒**：陈皮和苎麻根都具有解毒作用，可以帮助身体排出毒素，增强免疫力。

二、陈皮苎麻根鸽子汤的制作方法

1. **准备材料**：鸽子1只，陈皮10克，苎麻根30克，姜片适量，盐适量。

2. **处理鸽子**：将鸽子宰杀后，去毛、去内脏，清洗干净。

3. **炖汤**：将鸽子放入锅中，加入陈皮、苎麻根、姜片，加入适量清水，大火烧开后转小火慢炖。

4. **调味**：待鸽子炖至熟透，加入适量盐调味即可。

三、陈皮苎麻根鸽子汤的食用禁忌

1. **脾胃虚寒者**：陈皮和苎麻根性凉，脾胃虚寒者应适量食用。

2. **孕妇**：孕妇在食用前请咨询医生意见。

3. **过敏体质者**：过敏体质者应谨慎食用。

四、陈皮苎麻根鸽子汤的营养价值

1. **蛋白质**：鸽子肉富含优质蛋白质，有助于增强免疫力。

2. **维生素**：陈皮和苎麻根富含多种维生素，有助于调节身体机能。

3. **矿物质**：鸽子肉中含有丰富的矿物质，如钙、铁、锌等，有助于补充身体所需。

这款陈皮苎麻根鸽子汤不仅美味可口，还具有多种养生功效。让我们一起为家人的健康，动手做一碗美味的陈皮苎麻根鸽子汤吧！