家庭滋补新选择：陈皮女贞子乌鸡汤

陈皮女贞子乌鸡汤，滋补肝肾，明目乌发的汤品！

亲爱的家庭主妇们，你是否在寻找一款既能滋补身体，又能提升全家健康的汤品呢？今天，我要向大家推荐一款具有神奇功效的汤品——陈皮女贞子乌鸡汤。这款汤品不仅美味可口，而且具有滋补肝肾、明目乌发的功效，非常适合家庭日常饮用。

食材功效大揭秘

陈皮：陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，可以帮助我们改善消化系统功能，缓解咳嗽、痰多等症状。

女贞子：女贞子具有滋补肝肾、益精明目的作用，对肝肾不足、视力模糊等问题有很好的改善效果。

乌鸡：乌鸡富含蛋白质、氨基酸、矿物质等多种营养成分，具有滋补身体、增强免疫力的作用。

制作方法简单易学

材料：乌鸡1只，陈皮10克，女贞子10克，姜片适量，盐适量。

步骤：

1. 将乌鸡清洗干净，切成块状。

2. 陈皮和女贞子洗净，备用。

3. 锅中加入适量清水，放入乌鸡块、陈皮、女贞子和姜片。

4. 大火煮沸后，转小火慢炖1小时。

5. 加入适量盐调味，即可食用。

饮用时间与注意事项

1. 陈皮女贞子乌鸡汤最好在晚餐时饮用，因为晚上是人体吸收营养的最佳时间。

2. 每周饮用2-3次，长期坚持，效果更佳。

3. 孕妇、哺乳期妇女及患有感冒发热者不宜饮用。

4. 饮用时，最好搭配米饭或面条，以增加饱腹感。

家庭滋补新风尚

陈皮女贞子乌鸡汤不仅美味可口，而且具有滋补肝肾、明目乌发的功效，是家庭滋补的新风尚。让我们一起行动起来，为家人带来健康与美味吧！