家庭主妇的养生秘籍：陈皮草乌乌鸡汤，祛风湿，温经止痛！

陈皮草乌乌鸡汤，祛风湿，温经止痛！

亲爱的家庭主妇们，你是否常常因为忙碌的家务和照顾家人而忽略了自身的健康？今天，我要为大家介绍一道简单易做、功效显著的养生汤——陈皮草乌乌鸡汤。它不仅能够祛风湿、温经止痛，还能增强免疫力，是家庭主妇们养生保健的佳品。

陈皮草乌乌鸡汤的食材及功效

陈皮草乌乌鸡汤的主要食材包括乌鸡、陈皮、草乌等。乌鸡具有滋阴养血、补肝肾、益精髓的功效；陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用；草乌则具有祛风湿、温经止痛的功效。三者搭配，相得益彰，能够有效改善家庭主妇们的身体不适。

陈皮草乌乌鸡汤的制作方法

下面为大家详细介绍陈皮草乌乌鸡汤的制作方法：

1. 准备食材：乌鸡1只，陈皮5克，草乌5克，姜片适量，料酒适量。

2. 将乌鸡宰杀后去毛、去内脏，清洗干净，切成块状。

3. 陈皮和草乌用清水冲洗干净，备用。

4. 锅中加入适量清水，放入乌鸡块、陈皮、草乌、姜片和料酒，大火烧开后转小火慢炖。

5. 炖至乌鸡肉熟烂，汤汁浓郁即可。

陈皮草乌乌鸡汤的食用方法

陈皮草乌乌鸡汤适合在餐后饮用，每天1次，连续服用5-7天为一个疗程。在食用过程中，注意不要与其他寒凉食物同食，以免影响药效。

陈皮草乌乌鸡汤的注意事项

1. 乌鸡性温，脾胃虚弱者不宜过多食用。

2. 陈皮和草乌均有一定的毒性，孕妇、哺乳期妇女及患有心脏病、高血压等疾病的人群应慎用。

3. 在炖制过程中，注意观察火候，避免汤汁溢出。

家庭主妇们，学会这道陈皮草乌乌鸡汤的制作方法，让我们的身体得到充分的滋养，更好地照顾家人。同时，也要注意劳逸结合，保持良好的心态，让我们的生活更加美好！