秋风起，燥气生，家庭主妇必备养生小妙招

秋风起，天气渐凉，干燥的空气让不少家庭主妇都感到喉咙不适，咳嗽痰多。在这个季节，学会一些养生小妙招，不仅能让自己保持健康，还能为家人带来温暖。今天，就为大家介绍一款简单易学的养生饮品——陈皮泡水。

学会陈皮泡水喝，化痰止咳轻松度秋冬！

陈皮泡水，养生又美味

陈皮，又称橘皮，是橘子成熟后晒干的果皮。它具有理气健脾、燥湿化痰的功效，非常适合秋冬季节饮用。陈皮泡水不仅味道清香，还能帮助缓解咳嗽、痰多等症状，是家庭主妇的养生佳品。

陈皮泡水，简单易学

陈皮泡水的做法非常简单，只需准备以下材料：

1. 新鲜陈皮：适量

2. 清水：适量

将新鲜陈皮洗净，切成小块，放入茶壶中。然后加入适量清水，用大火煮沸，转小火慢炖10分钟。待水色变黄，即可饮用。喜欢甜味的，可以加入少许蜂蜜调味。

陈皮泡水，功效多多

陈皮泡水具有以下功效：

1. 健脾理气：陈皮具有理气健脾的作用，可以帮助改善脾胃虚弱、食欲不振等症状。

2. 燥湿化痰：陈皮泡水可以缓解咳嗽、痰多等症状，对于秋冬季节的呼吸道疾病有很好的预防和治疗作用。

3. 养颜美容：陈皮泡水富含维生素C，可以促进新陈代谢，延缓衰老，具有养颜美容的功效。

陈皮泡水，注意事项

虽然陈皮泡水具有很多好处，但在饮用时也要注意以下几点：

1. 陈皮不宜长时间浸泡，以免影响口感和功效。

2. 陈皮性温，体质燥热者应适量饮用。

3. 孕妇和哺乳期妇女应避免饮用陈皮泡水。

学会陈皮泡水，轻松度秋冬

学会陈皮泡水，不仅能让家庭主妇们在秋冬季节保持健康，还能为家人带来温暖。不妨动手试试，让这个秋冬更加美好！