**# 陈皮食疗小妙招，轻松拥有好体质 #**

Hey～亲爱的小伙伴们，是不是有时候觉得身体抵抗力下降，小病小痛不断？别担心，今天小助手就来给大家分享一些陈皮食疗小妙招，让你的身体轻松拥有好体质，从此告别亚健康状态！

陈皮食疗小妙招，轻松拥有好体质

一、陈皮泡水喝，养生又健康

陈皮泡水喝是大家最熟悉的一种用法了。将陈皮洗净，用温水冲泡，等待片刻，即可饮用。陈皮泡水具有理气健脾、燥湿化痰的功效，对于消化不良、食欲不振、咳嗽痰多等症状都有很好的改善作用。每天坚持喝一杯陈皮水，让你远离疾病困扰，健康每一天！

二、陈皮炖肉，美味又养生

将新鲜的猪肉切块，与陈皮一起放入锅中，加入适量的清水，放入姜片、葱段等调料，大火烧开后转小火慢炖。这样炖出的肉不仅肉质鲜嫩，而且具有陈皮的清香，味道鲜美。陈皮炖肉具有理气、温中、散寒的功效，对于脾胃虚寒、消化不良的人来说，是一道非常不错的养生佳肴。

三、陈皮蜂蜜茶，润肺止咳

将陈皮和蜂蜜按1:1的比例混合，搅拌均匀。每天早晨空腹时，用温水冲泡一勺陈皮蜂蜜茶，喝下暖暖的，既能够润肺止咳，又能够滋养身体。对于经常咳嗽、喉咙痛的人来说，这款茶饮简直是福音！

四、陈皮糕点，美味又养颜

将陈皮磨成粉末，加入面粉、糖等材料，搅拌均匀，揉成面团。然后将面团分成小块，制成各种糕点形状，放入蒸锅中蒸熟。陈皮糕点不仅美味可口，而且具有美容养颜的功效，常吃还能改善肤色，让肌肤更加光滑细腻。

五、陈皮炖汤，营养满分

在炖汤时加入适量的陈皮，不仅能增加汤的香气，还能提高汤的营养价值。比如，在炖排骨汤、鸡汤等时加入陈皮，不仅能去腥增香，还能让汤更加鲜美，有助于提高身体的免疫力。

总结一下，陈皮食疗小妙招简单易行，不仅美味可口，而且养生保健。让我们一起行动起来，用陈皮来呵护我们的身体，轻松拥有好体质吧！