【必知道的事！陈皮食疗化痰止咳定喘，呼吸顺畅超轻松】

一、陈皮，你了解多少？

必知道的事！陈皮食疗化痰止咳定喘，呼吸顺畅超轻松

陈皮，这个名字听起来就让人联想到那一片片金黄色的果皮。它其实是柚子、柑橘等柑橘类水果的果皮，经过晒干、发酵等工艺制成。陈皮不仅是一种常见的调味品，更是一种传统的中药材。你知道吗？陈皮具有理气健脾、燥湿化痰、止咳平喘等功效，对于现代人的呼吸系统疾病有着很好的食疗作用。

二、陈皮食疗，止咳化痰有妙招

1. **陈皮泡水喝**：将陈皮洗净，用开水冲泡，稍等片刻，即可饮用。陈皮泡水喝可以帮助缓解咳嗽、喉咙痛等症状，尤其适合感冒初期使用。

2. **陈皮炖梨**：将梨洗净，去核，切片，与陈皮一起放入炖锅中，加入适量的清水，小火慢炖。炖至梨肉软烂，即可食用。陈皮炖梨具有润肺止咳、清热解毒的功效，非常适合秋冬季节食用。

3. **陈皮蜂蜜茶**：将陈皮洗净，切丝，与蜂蜜一起放入茶壶中，用开水冲泡。陈皮蜂蜜茶具有润肺止咳、滋阴养胃的作用，适合长期饮用。

三、陈皮定喘，呼吸顺畅不是梦

陈皮不仅能够止咳化痰，还具有平喘的作用。对于患有哮喘、支气管炎等呼吸系统疾病的人来说，陈皮食疗是一个不错的选择。

1. **陈皮炖鸡汤**：将鸡肉洗净，切块，与陈皮一起放入炖锅中，加入适量的清水和姜片，大火烧开，转小火慢炖。鸡肉炖至熟烂，加入适量的盐调味即可。陈皮炖鸡汤具有补气养血、平喘止咳的功效。

2. **陈皮炖猪肉**：将猪肉洗净，切块，与陈皮一起放入炖锅中，加入适量的清水和姜片，大火烧开，转小火慢炖。猪肉炖至熟烂，加入适量的盐调味即可。陈皮炖猪肉具有补中益气、平喘止咳的作用。

四、注意事项

1. 陈皮虽然好处多多，但也不是所有人都适合食用。如有特殊体质或疾病，请在食用前咨询医生。

2. 陈皮性温，有燥热之效，不宜过量食用，以免引起身体不适。

3. 孕妇、哺乳期妇女和小孩应谨慎食用陈皮。

【总结】

陈皮食疗，化痰止咳、平喘定喘，让你的呼吸更加顺畅。赶紧试试这些简单又实用的陈皮食疗方法吧！