什么是陈皮？

陈皮，又称橘皮，是橘子的果皮经过晒干、晾晒等工序制成的干燥品。在我国，陈皮有着悠久的历史，自古以来就被广泛应用于中医药领域。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰、疏肝解郁等功效，对于调理呼吸系统疾病有着显著的效果。

用陈皮调养呼吸系统，还你健康好身体！

陈皮如何调养呼吸系统？

1. **理气健脾**：陈皮具有理气健脾的功效，可以帮助改善呼吸系统疾病引起的胸闷、腹胀等症状。例如，对于慢性支气管炎、哮喘等疾病，陈皮可以起到缓解症状的作用。

2. **燥湿化痰**：陈皮具有燥湿化痰的作用，可以帮助消除呼吸系统内的痰液，减轻咳嗽、咳痰等症状。对于患有慢性咳嗽、痰多的人，陈皮是一个很好的选择。

3. **疏肝解郁**：陈皮还能疏肝解郁，有助于缓解呼吸系统疾病引起的情绪波动。例如，对于患有慢性阻塞性肺疾病（COPD）的患者，陈皮可以帮助改善情绪，提高生活质量。

陈皮的食用方法

1. **泡茶**：将陈皮洗净，切成小块，与绿茶或普洱茶一起泡饮。每天一杯，有助于改善呼吸系统健康。

2. **炖汤**：在炖汤时加入适量的陈皮，如排骨汤、鸡汤等，既美味又养生。

3. **泡酒**：将陈皮与白酒或黄酒一起浸泡，制成陈皮酒。每天适量饮用，有助于调理呼吸系统疾病。

陈皮的选购与保存

1. **选购**：选购陈皮时，应选择色泽鲜亮、皮厚实、无霉变、无虫蛀的优质陈皮。

2. **保存**：将陈皮放在阴凉干燥处，避免阳光直射和潮湿，可以延长其保质期。

陈皮的适用人群

陈皮适用于以下人群：

1. 呼吸系统疾病患者，如慢性支气管炎、哮喘、慢性阻塞性肺疾病（COPD）等。

2. 患有消化系统疾病，如脾胃虚弱、食欲不振等。

3. 需要调理情绪、提高生活质量的人群。

总之，陈皮作为一种天然的养生佳品，具有多种保健功效。在日常生活中，适量食用陈皮，可以帮助我们调理呼吸系统，保持健康好身体。